Уникален масаж на стъпалата облекчава всички болки в гърба

loading...

Намерете точката на гръбнака върху стъпалата си - намира се на ръба на ходилото. Всички проблеми с гърба се проектират там. На пипане тези точки са болезнени.

Техника на масажа

1. Седнете на пода с кръстосани крака.

2. Вземете в ръце което й да е стъпало.

3. Намерете на стъпалото точката на гръбначния стълб.

4. Линията между петата и големия пръст на вътрешното “ребро” е проекцията на гръбначния стълб.

5. Визуално разделете тази линия на части: сакрум, долна част на гърба, гръден и шиен отдел на гръбначния стълб.

6. Използвайте палеца си, за да преминете тази линия от петата към пръстите с натиск.

7. Ако има проблеми в гръбначния стълб, ще намерите отражението им тук. Тези точки се усещат като по-болезнени и по-твърди.

8. Масажирайки ги, вие влияете директно на гръбначния стълб.

Заедно с това постигате и други полезни ефекти за организма: отпускате нервните окончания, които създават напрежение.

Цялостният релаксиращ ефект ще се усети от първия път!

източник: zdrave.to

 
loading...
 
 

 

ХОРОСКОП


Овен

Телец

Близнаци

Рак

Лъв

Дева

Везни

Скорпион

Стрелец

Козирог

Водолей

Риби